SALUDABLES Y RICOS, LAS FRUTAS DE COLOR NARANJA

Las frutas que tienen color naranja, al igual que la zanahoria contienen un alto contenido de betacaroteno, al ingerirlo nuestro organismo lo convierte en vitamina A, excelente para la piel, es así como el mango y la papaya nos brindan no solo vitamina A, sino también tienen gran cantidad de vitamina C, que es excelente para nuestro sistema inmune, y tiene efecto antioxidante. Además también nos brinda vitamina E, que además de poseer efecto antioxidante, contribuye a la regeneración de las celulas que forman la piel.
Tanto el mango como la papaya son excelentes para la digestión ya que contienen enzimas que favorecen el desdoblamiento de los alimentos en el tracto gastrointetinal y ayudan a las mujeres que padecen de extreñimiento por alto contenido de fibra.
Ahora sabemos que el mango y la papaya no solamente son deliciosos, sino que al comerlos, estamos dandole a nuestro organismo los nutrientes y antioxidantes que nos van a mejorar de muchas formas.

QUIERES DORMIR SIN TOMAR SOMNIFEROS

Te gusta tomar TE pues te voy a dar la receta de uno que es delicioso y tiene muchas funciones:
Compra en las tiendas donde venden hierbas:
Anis estrellado
Menta en hojas
Te de Jazmín (este problamente lo encuentres más facilmente en Tiendas de procuctos chinos)
Pasiflora o pasionaria (la flor)
Pon a hervir 2 o 3 tazas de agua, y cuando ya esté hirviendo ponle 1/4 de cucharadita de Te de Jazmin, 1/2 estrella de anis, 1/2 cucharadita de hojas de menta y de 1/2 a 1 cucharadita de hojas de pasiflora. Deja que hierva por unos 5 minutos, apagas el fuego y lo dejas reposar por otros 10 minutos, de esa forma suelta mas sabor y además se entibia, lo endulzas con dos cucharadas de miel. Puedes tomar una o dos tazas.
Es delicioso y creeme que te relaja y al ratito estaras con un sueño natural y podras conciliar el sueño sin los efectos que tienen los medicamentos para dormir, además no crea adicción y tampoco se habitua el organismo. LO NATURAL ES MEJOR PARA NUESTRO ORGANISMO