SALUDABLES Y RICOS, LAS FRUTAS DE COLOR NARANJA

Las frutas que tienen color naranja, al igual que la zanahoria contienen un alto contenido de betacaroteno, al ingerirlo nuestro organismo lo convierte en vitamina A, excelente para la piel, es así como el mango y la papaya nos brindan no solo vitamina A, sino también tienen gran cantidad de vitamina C, que es excelente para nuestro sistema inmune, y tiene efecto antioxidante. Además también nos brinda vitamina E, que además de poseer efecto antioxidante, contribuye a la regeneración de las celulas que forman la piel.
Tanto el mango como la papaya son excelentes para la digestión ya que contienen enzimas que favorecen el desdoblamiento de los alimentos en el tracto gastrointetinal y ayudan a las mujeres que padecen de extreñimiento por alto contenido de fibra.
Ahora sabemos que el mango y la papaya no solamente son deliciosos, sino que al comerlos, estamos dandole a nuestro organismo los nutrientes y antioxidantes que nos van a mejorar de muchas formas.